КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ
Жара может вызвать у человека тепловой или солнечный удар, которые проявляются в виде общей слабости, головной боли, головокружения, тошноты. В этот период штаб Гражданской защиты рекомендует соблюдать следующие правила:
- носите светлую воздухопроницаемую одежду с головным убором;
- старайтесь чаще находиться в тени;
- всегда имейте запас воды для питья;
- не употребляйте алкогольные напитки;
- ограничьте физические нагрузки;
- по возможности воздержитесь от выходов на улицу в период с 12.00 до 16.00. Людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, при необходимости выхода на улицу следует иметь при себе медикаменты.
При тепловом поражении или солнечном ударе немедленно перейдите в тень, выпейте воды. Если кому-то стало плохо на улице, переместите пострадавшего в тень, смочите лицо, шею и грудь холодной водой, дайте выпить воды. В случае потери сознания кем-то из окружающих, срочно вызывайте бригаду скорой помощи, приступите к проведению реанимационных мероприятий (делайте массаж сердца и искусственное дыхание).
Ни в коем случае не оставляйте детей (и домашних животных) в запертых автомобилях, даже если вам жалко будить уснувшего малыша. В жаркие дни будьте особенно внимательны к детям, так как у них механизм терморегуляции несовершенен, организм не может быстро и эффективно реагировать на изменение температуры окружающей среды.
Соблюдая данные правила безопасности, вы оградите себя и близких вам людей от несчастных случаев.
Штаб Гражданской защиты г. Каменка.
