Что делать при сильном морозе?

Если вы попали в условия сильного мороза, стоит учесть некоторые необходимые правила выживания в экстремальных ситуациях резкого похолодания.

• Еда. Одно из главных правил выживания в сильные морозы – снабдить организм «топливом» для выработки внутренней энергии, которая согревает весь организм. Лучше всего в питание включать большое количество жиров, к примеру сало и белки, которые, расщепляясь, согреют ваш организм. В морозный день необходимо увеличить количество съедаемых порций. Также врачи советуют не выходить на мороз голодными – организм должен запастись источником собственной энергии, поэтому обязательно плотно поешьте перед выходом. (далее…)